Zentangle® Method for Self-Awareness: วาดเส้น เห็นตน
วันที่ 20-21 ธันวาคม 2568 เวลา 09.00-16.30 น.
ณ ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล วิทยาเขตศาลายา

ศิลปะที่ชวนคุณก้าวข้ามความคาดหวัง ความเร่งรีบ ความกังวลสงสัย และหันกลับมามองภายในใจของตนเองได้อย่างผ่อนคลาย ผ่านการลงมือทำทันที ด้วยปากกาเพียงแท่งเดียว

Zentangle Method คือวิธีการวาดลายเส้นที่มีโครงสร้าง ซึ่งสนุก และสร้างสรรค์ ทุกคนสามารถวาดได้ โดยไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานด้านศิลปะ เพียงแค่ลากปากกาไปทีละเส้นตามขั้นตอนที่เรียบง่าย

คอร์สนี้เหมาะสำหรับคนทุกช่วงวัย เราได้ผสาน Zentangle Method เข้ากับกระบวนการเรียนรู้แนวจิตตปัญญาศึกษา ที่จะช่วยให้คุณเชื่อมโยงและเข้าใจท่าทีของใจที่เกิดขึ้นบนกระดาษสู่ชีวิตจริง ผ่านการฝึกฝนทักษะสำคัญ ได้แก่ การสังเกตโลกภายใน (Self-Observation) การสะท้อนตนเอง (Self-Reflection) และ
สุนทรียสนทนา (Dialogue)

ประโยชน์
- บ่มเพาะทักษะการตระหนักรู้ (Self-Awareness) เหนือกว่าความสวยงามของภาพวาด
- ช่วยให้คลื่นสมองช้าลง และ สร้างพื้นที่พักใจ
- ฝึกการมองเห็นความงามในความไม่สมบูรณ์แบบ
-เพิ่มพูน ความภูมิใจในตนเอง จากการลงมือทำ เผยความเป็นไปได้ใหม่ ๆ ในตัวคุณ

วิทยากรโดย
ดร.อริสา สุมามาลย์ (เหมียว), CZT43
อาจารย์ประจำศูนย์จิตตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล
Certified Zentangle Teacher (CZT)
และเบญจมาศ ธีระโรจนพงษ์ (กุ้ง)
ศิษย์เก่า หลักสูตรจิตตปัญญาศึกษา ผู้มีประสบการณ์การวาดเส้นเพื่อการภาวนามากกว่า 7 ปี และได้ทำวิทยานิพนธ์ เรื่อง "ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงภายในของฉันจากการวาดลายเส้นเซนแทงเกิล"

อัตราค่าลงทะเบียน
Early Bird 4,000 บาท (วันนี้-6 ธ.ค. 68)
อัตราปกติ 4,500 บาท (7-19 ธ.ค. 68)

สมัครได้ที่: https://forms.gle/vAvCP9RiSbz6QKwW9

สอบถามเพิ่มเติม
ศรายุทธ์ ทัดศรี
02-441-5022-3 ต่อ 21
Line: @daf2010w
srayoot.tha@mahidol.ac.th